Фитнес и спорт - Фитнес-центры - Heracles - Аквааэробика и гидромассаж для похудания в клубе Heracles
Статьи 27.06.2012 27.06.2011 10.12.2010
Аквааэробика и гидромассаж для похудания в клубе Heracles
Аквааэробика— одна изразновидностей аэробики, когда тренировка проходит вбассейне. Вода имеет большую плотность, чем воздух ипоэтому оказывает естественное сопротивление движениям влюбых направлениях. Таким образом, увеличивается нагрузка намышцы. Для аквааэробики наглубокой воде используются специальные пояса, поддерживающие тело наповерхности воды, поэтому для занятий совершенно необязательно уметь плавать.
Результаты занятий аквааэробикой:
эффективное снижение веса
профилактика целлюлита, варикозного расширениявен
самый безопасный вид фитнеса
укрепление сердца, сосудов, улучшение артериального давления
закаливание организма, снятие стресса
source
Комментариев нет:
Отправить комментарий